Rješavanje fobija
„Put iz krize vodi kroz krizu“
„Što više nešto potiskuješ, to više i jače odskoči”
Fobiju definiramo kao „ekstreman, abnormalan” strah. Ona je trajan, intenzivan i iracionalan strah od određenih aktivnosti, stvari , situacija, ljudi ili životinja. Glavni simptom ove teškoće jest pretjerana i neopravdana želja da se izbjegne podražaj od kojeg se strahuje.
Razlika između fobije i straha jest u tome što strah dolazi postupno, često ga možemo i kontrolirati, dok fobija eksplodira naglo odjednom. Blagodat je hipnoze u tome da se proces ostvarivanja promjene stanja događa u podsvjesnom umu. Fobije su, u pravilu, najčešće zapisane u našemu podsvjesnom umu koji je poput videokamere i bilježi sve, apsolutno sve što smo bilo kada i bilo gdje proživjeli.
Pri radu na strahovima, tj. fobijama, jedna od najčešćih stvari koje se rade jest tehnika tzv. hipnotične regresije. To je tehnika vraćanja na prethodne situacije, događaje ili traume sa svrhom da se na emocionalnoj razini ponovno prožive upravo te stvari zbog kojih se i pojavio „ožiljak”na psihi pojedinca.
U stanjima somnambulizma (duboke hipnoze) zna doći do vrlo očitih znakova u ponašanju pojedinca praćenih ubrzanim disanjem, izljevima plača, spuštenom donjom čeljusti, grčenjem cijelog tijela (jučer mi se jedna klijentica toliko grčila i vrtjela po stolici da je nogom strugala zid, uz tremor ruku, kočenje mišića…).
Volio bih napomenuti da se zna dogoditi da ljudi znaju zbog čega imaju golem strah ili fobiju od nečega na racionalnoj razini, ali to im ništa ne pomaže da se više ne boje. Kao kad kažete nekim ženama koje se boje npr. miša da se nemaju čega bojati kada ga vide. Hoćete li im pomoći? Čak i znaju da se „nemaju zapravo čega bojati”, no strah i dalje ostaje.
U slučajevima kada je osoba doživjela traumu, ona to u sebi drži kao ogradu, zaštitu, oklop i izbjegava sve takve i slične situacije u svojem životu. Još jednom napominjem da se trauma treba proživjeti na emocionalnoj razini još jednom (ili nekoliko puta ako je potrebno) da bi se emocionalno ozdravilo. Emocionalno sjećanje mora se svesti na činjenično.
Rad na fobiji najčešće ima sljedeće korake u sebi:
- razgovor, intervju,
- hipnotičnu indukciju,
- emocionalnu regresiju (povratak na „traumu”),
- povratak iz regresije,
- smanjivanje osjetljivosti (postiže se s vraćanjem u sljedeću regresiju, traumu, ako je ima, ili na „desenzivitaciju“ postojeće, tj. njezino ponovno proživljavanje sa svrhom da se fobija ili strah jednostavno „potroši i izliže”),
- ponavljanje točaka c), d) i e) ako je potrebno, a, ako nije, onda radimo „prizor” u kojemu se osoba vidi u slijedećoj takvoj ili sličnoj situaciji bez imalo straha, tj. vidi cijeli film, vizualizira ga,
- jednu od tehnika za čišćenje emocija („izlet na morsku obalu”…),
- završni razgovor
– odlomak iz moje knjige „ Hipnoza za svakodnevnu primjenu“
Brzina rješavanja ovisi o povijesti, simptomima, suradljivosti, motivu, uzrocima… Postoji pravilo koje kaže da su svi znakoviti psihološki problemi nadređeni tj. imaju više od jednog i obično mnogo različitih uzoraka, baš kao što i biljka često ima brojno korijenje.